Лучшая диета для сброса веса перед свадьбой



Поиски лучшей диеты, чтобы быть в лучшей форме в своей жизни? Тут собраны некоторые здоровые и полезные идеи диеты перед свадьбой, чтобы получить желаемый результат и прекрасную форму в мгновение ока! 

Из естественных идей для диеты может подойти любой план питания, подходящий для невесты. Просто нужно выбрать лучшие варианты диеты, которой можно поддерживать нормальное состояние тела, и это уже большой шаг на пути к более здоровому, более стройному и более чистому организму. Здесь представлены наиболее действенные и популярные рецепты.

Рецепты смузи.

Иногда все, что требуется – это маленький старт с утра, чтобы дать дню новые силы. С этими вкусными рецептами коктейлей не придется думать откуда брать энергию чтобы бегать на работу, думать о праздничном зале и встречаться с организаторами.

3 смузи для энергичного утра:

  • Манго + банан + яблочный сок + сок черники или голубики + мюсли + йогурт + лед;
  • Морковка + имбирь + авокадо + огурец + сельдерей + яблочный сок + лед;
  • Банан + вишня + апельсиновый сок + йогурт + микс семян + орехи + лед.


Детокс напитки.

При стрессе планирования свадьбы важно не допустить обезвоживания, ведь оно еще никого не спасало. Вместо того, чтобы пить простую воду, можно попробовать одну из этих идей для вкусного перерыва, чтобы добавить дополнительные питательные вещества и преимущества для здоровья напитков. 

3 детокса:

  • Зеленый чай + мята + лимон;
  • Огурец + клубника + киви;
  • Апельсин + лимон + лайм;


Что можно есть и чего не рекомендуется есть.

Этот полезный справочник даст возможность быстрого обзора продуктов, которые можно съесть, чтобы предотвратить вздутие живота. В конце концов, ни одна невеста не захочет протискиваться между проходами в зале и столами с вздутием. Попробовать стоит с включения этих продуктов в ежедневный рацион, чтобы также предотвратить головокружение. Ниже перечислены продукты, которые можно и нельзя есть.

Продукты против вздутия: 

  • Дыня;
  • Батат;
  • Лимон;
  • Вода;
  • Зелень (петрушка, укроп) и салат;
  •  Свекла;
  • Йогурт;
  • Огурец;


Многих продуктов нет в этом списке, но вышеперечисленные самые важные в рационе питания.

Продукты, которые нельзя и можно употреблять и чем их заменять: 

Нельзя:

  • Газировка и соки;
  • Фастфуд;
  • Хлеб и булочки;
  • Вредные закуски (чипсы, сухарики);
  • Сладкое (мороженное, кондитерские изделия);
  • Сосиски;
  • Обычная мука;
  • Маргарин и масло из семян тыквы, льна и др.;
  •  Паста с содержанием мяса и большого количества сыра;
  • Панировочные сухари для жарки;


Можно:

  • Вода с лимоном, молоко;
  •  Жаренное мясо и салат;
  • Салаты, рулетики из лаваша или тортильи;
  • Сыр, оливки, овощи и вяленое или сушеное мясо;
  • Темный шоколад;
  • Натуральное свежее мясо;
  • Рисовая и миндальная мука;
  • Сливочное масло, оливковое или кокосовое;
  • Вегетарианская паста;
  • Молотый миндаль. 



В любом случае, это диета призывает к правильному питанию и продуктам помогающим избавиться от стресса. Она ни к чему не обязывает, но призывает организм быть здоровым и счастливым. С легкостью можно следовать этим рецептам и легко найти лучший план для простого перекуса, который будет радовать. Удачи!